Ориз или компир: Што прави помал скок на шеќерот во крвта?

Оризот и компирот често завршуваат на листата забранета храна кога се следи нивото на гликоза. Диететичарите предупредуваат дека целосното исфрлање е непотребно. Двете намирници може да останат дел…